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30個寫在臉上的健康密碼 



 

 
 
Tags:  health 
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Published:  August 08, 2009
 
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Slide 1: 04:22 1
Slide 2: 眼睛告訴你的六個密碼 黑眼圈 一早起來,發現眼圈黯沉發黑?小心! 這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。 下眼瞼皮膚比較薄,最容易反映血液顏色。 想想最近是否壓力過大或過度疲勞? 支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調,也會 讓眼周黯沉。 醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除黑 眼圈的最好辦法! 2
Slide 3: 眼皮浮腫 睡前沒喝多少水,早上起來眼皮還是腫得 厲害? 你可能體液失調了!造成水分代謝失調的 原因很多,如果伴隨感到下肢無力、口乾 舌燥,可能是你的腎出問題。 健康的腎能將體內多餘水分順利排出,水 分不足時,他會放慢代謝速度,把水分囤 積在體內,因而造成輕度浮腫。 別著急,喝上幾大杯水,很快能還你一雙 電眼! 3
Slide 4: 脂肪顆粒 除了建議你用不含油份的眼霜,對付眼睛 下面的脂肪顆粒,醫學專家還要告訴你, 脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。 少吃油炸食品及動物內臟,多吃新鮮蔬果 ,惱人小顆粒很快就會不見! 4
Slide 5: 紅血絲 血絲滿佈的「火眼金睛」,就是血液循 環不暢的警訊。 別忙著滴眼藥水,活動一下頭、頸、肩 部,疏通上肢血流,再好好睡一覺,讓 眼睛充分休息,就能減少充血。 如果工作很忙,沒時間休息,不妨在後 頸、肩部塗一些維生素C乳液,幫助血 液循環,很快就能緩解紅眼現象。 5
Slide 6: 針眼 別小看長針眼,日本醫學專家發現,長 針眼代表你的免疫力正在衰退,細菌容 易從睫毛根部進入眼中,引起發炎。 如果反覆長針眼,最好去醫院做一次全 面健康檢查。 常喝補中益氣湯,提高自身免疫力,才 能和針眼徹底「分手」。 6
Slide 7: 眼白泛黃 可能是肝、膽出了問題。 膽汁是黃綠色液體,當膽囊或肝臟失調 時,膽汁會流進血液,讓眼白泛黃。 好在膽汁能分解體內多餘脂肪,短時間 內你也不用再為體重發愁! 7
Slide 8: 嘴巴告訴你的六個密碼 唇色發白 嘴唇和下眼瞼一樣,都是薄薄的, 才能完全反映血色,如果唇色變淺 ,可能是血紅細胞不足。 建議改變食譜,多吃動物內臟和豆 腐,從而減輕貧血症狀。 8
Slide 9: 唇色過紅 如果雙唇過於鮮紅,別自鳴得意,可能你 正被「熱症」困擾。 中醫將熱症分為「實熱」和「虛熱」, 「虛熱」是體內水分減少所引起。 當體溫上升,身體調節功能減弱,兩頰和 唇、舌才會局部變紅。 多吃新鮮水果、喝大量的水,能幫你化解 體內過剩熱量,讓唇色恢復正常。 9
Slide 10: 嘴角破裂 感覺嘴角刺痛,甚至紅腫破裂,很可能是 早期胃炎的預警。 當胃壁黏膜處於疲勞狀態,會引發內熱, 導致嘴角紅腫。 不過, 8 0 % 的早期胃炎都能被治癒。 建議吃飯時多咀嚼幾下,充分吸收和消化 食物。 胃壁溫度降低後,嘴角紅腫很快就會消失。 10
Slide 11: 嘴唇乾澀 嘴唇雖是黏膜,但與皮膚最大的不同是 沒有汗腺。 嘴唇無法分泌油脂、保存水分,需要口 腔黏液滋潤,黏液不足時,嘴唇容易變 乾,抵抗力隨之減弱,細菌、病毒正好 趁虛而入。 除了多喝水,也建議多用淡鹽水漱口, 鹽分是促進口腔黏液生成的一大動力。 11
Slide 12: 口氣不佳 對著鏡子大呼一口氣,如果聞到「口氣不 佳」,可要注意了六成以上「口氣」由牙 齒疾病引起。 當細菌侵入牙根與牙齦間的縫隙,繁殖後 將引發牙齦炎,生出難聞的口氣。 此外,口腔清潔不徹底,食物殘渣形成的 齒垢,也會讓你呼出難聞氣味,徹底洗一 次牙才能解決問題。 12
Slide 13: 流口水 早晨醒來後,總發現枕邊淌著一圈口水? 流口水是唾液分泌過多引起,可能是胃腸 功能虛弱,無法充分吸收水分,造成水分 滯留,唾液被稀釋,才流到嘴邊。 如果你還感到腸鳴、胃鳴,最好去腸胃科 掛個號先。 13
Slide 14: 舌頭告訴你的六個密碼 舌頭振顫 對著鏡子吐舌頭,如果舌頭微微顫動, 很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。 醫學調查發現,七成以上的人都意識不 到舌頭振顫。 建議盡快調整作息,不要熬夜,否則當 心神經衰弱! 14
Slide 15: 舌頭發紫 當血液中含有大量廢物、體內水分不足 時,缺氧血和含氧血就會混在一起,使 得血管變成紫色。 如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛,這說明體 內毒素已經積累太多,不妨維持一周清 淡飲食,做個蒸汽浴,毒素很快就能排 出。 15
Slide 16: 舌苔太厚 舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易刮 去,可能是腸胃功能不良或飲食過量。 如果情況持續,最好去腸胃科,讓醫生 幫你降降胃火。 16
Slide 17: 舌苔太薄 舌苔不明不白脫落,舌頭表面斑駁不均, 醫學上將這稱為「地圖舌」。 過敏體質的人容易發生,春、秋兩季比較 常見,他預示你的抵抗力正在下降,建議 這段時間內遠離花粉、海鮮等過敏原,以 免中招。 17
Slide 18: 舌苔泛黃 舌苔泛黃很可能是感冒信號! 注意保暖,多吃南瓜、牛肉等溫熱食物, 晚上臨睡前沖杯熱牛奶,他能在胃中形成 一層蛋白膜,防止細菌入侵。 18
Slide 19: 舌苔泛黑 這很可能是體溫升高了,但不見得就 是發燒,劇烈運動、怒火中燒都能讓 舌苔泛黑。 洗個熱水澡,做些舒緩運動,就能有 效降低體溫。 19
Slide 20: 鼻子告訴你的六個密碼 鼻子大小 鼻子大小與呼吸狀況大有關係。 鼻翼較寬、鼻樑高挺,說明你的呼 吸器官發達,能呼吸到足量空氣; 但在污染嚴重的地方,你也會吸入 過多廢棄。 20
Slide 21: 如果鼻翼嬌小,表明你的呼吸功能較弱, 不透風的地方會讓你氣短、胸悶。 在辦公室待一到兩小時,就應該去樓梯間 或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣,以防缺氧。 21
Slide 22: 鼻翼掀動 正常呼吸時鼻翼掀動,可能是肺活量太 低造成的! 可別掉以輕心,肺活量過低將影響你的 正常代謝功能。 每天練習五分鐘腹式呼吸--吸氣時漲 起肚皮,呼氣時縮緊肚皮,很快你的肺 活量就能提高不少! 22
Slide 23: 鼻尖粉刺 鼻頭出現粉刺,多半是消化系統出了 問題。 多吃香蕉、地瓜之類的食品,保持消 化通暢,就能緩解症狀。 23
Slide 24: 鼻頭發紅 這可能代表肝臟超載了。 飲酒過量時,身體為了分解酒精, 把血液滯留在肝臟裡,導致微血管 擴張,才會出現「酒糟鼻」,因此 控制飲酒量非常重要。 24
Slide 25: 有時流鼻血 腸胃衰弱的人無法吸收充足營養,肌 肉和血管組織稍微碰撞就容易破裂。 冬天能量消耗大,飲食不調,體內熱 量不足,就會導致偶爾流鼻血。 不妨好好吃一頓犒勞自己,補充足夠 能量。 25
Slide 26: 鼻塞 若是過敏性鼻炎引起的鼻塞,除了可能 造成呼吸困難,還會讓大腦供氧不足, 讓腦筋變得遲鈍。 鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱,日本醫 學研究證明,這多半與腸胃功能不佳有 關,別光顧著通暢鼻子,保養腸胃道也 一樣重要。 26
Slide 27: 臉頰告訴你的六個密碼 臉頰發紅 臉頰爬上兩團莫名其妙的「高原紅」,這 可能是西醫所說的「原因不明的微熱」, 因體力過度消耗、身體水分失調引起。 如果除了兩頰發紅,還出汗、氣喘,這可 能是高熱引發。 洗個舒服的熱水澡,吃兩片退燒藥,再美 美地睡一覺,就能適當緩解。 27
Slide 28: 臉色蒼白 嘴唇、眼瞼內側和臉頰蒼白都是貧血 症狀。 另外,呼吸微弱會讓皮膚機能衰退, 製造黑色素的功能降低,也容易導致 臉頰蒼白。 除了補充營養,建議多做慢跑、散步 等有氧運動,確保氧分供應充足。 28
Slide 29: 顴骨上出現皺紋 可能是肝臟功能異常所致。 當肝功能無法淨化血液或供給血液足夠 氧分,會讓血液變混濁,體內新陳代謝 速率降低,皮膚敏感性增高,導致皺紋 出現。 德國醫學專家說,除了看醫生提高肝功 能代謝率,顴骨處的皮膚較薄,紫外線 尤其會帶來傷害,防曬尤需注意。 29
Slide 30: 雙頰冒粉刺 荷爾蒙分泌失調會在額頭、下巴長粉刺。 如果臉頰兩側長粉刺,除了清潔不徹底, 還可能是心情焦躁、工作壓力大所致。 不妨來趟旅行,給身體、心情放個假! 30
Slide 31: 毛孔粗大 隨著年齡增長,皮脂分泌會逐漸減 少,肌膚保濕力也開始下降,如果 這時身體缺乏某種特定維生素,毛 孔就會變粗大。 最好的解決辦法莫過於攝取足量維 生素C,其中所含的膠原蛋白能提 高保濕力,肌膚有彈性,毛孔也會 隨之隱形! 31
Slide 32: 臉色發黑 你可能得看醫生檢查一下是否是腎臟有毛 病。 腎臟能調節體內水分的代謝,如果腎臟的 過濾功能降低,廢物就會長期堆積體內, 使得膚色暗沉,剛開始是在肌膚較薄的地 方出現色素沉澱,慢慢地會向四周擴散。 建議嘗試一下韓國流行的三日蔬果排毒法 ,每天喝大量的水,吃新鮮蔬果,避免肉 食,體內沉積的廢物自然很快排出。 32
Slide 33: 保重ㄛ!… Have a nice day…... ... 33

   
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