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3 sugerencias para cortar las amarras del pasado 

¿Crees que estás atado a situaciones del pasado? En este artículo te propongo algunas estrategias para cortar con estas “ataduras” y comiences a crear tu futuro a partir de tu presente y no de tu pasado.

 

 
 
Tags:  coaching  superación  exito  autoestima  coaching ontologico  objetivos  sueños  metas  autoconfianza  pensamientos negativos  falta de voluntad  desmotivación  motivación  misión  visión  postergación  pereza  inacción  cambio personal  cambio  autoayuda 
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Published:  June 07, 2011
 
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Slide 1: 3 Sugerencias para que Cortes con las Amarras del Pasado www.HaciaLoQueQuierasSer.com Email: info@anaceciliavera.com.ar Fans Page: Facebook.com/HaciaLoQueQuierasSer Twitter: @anaceciliavera
Slide 2: 3 Sugerencias para que Cortes con las Amarras del Pasado ¿Crees que estas atado a las situaciones del pasado? Hoy te traigo algunas estrategias para cortar con esas ataduras y que puedas comenzar a crear tu futuro a partir de tu presente y no de tu pasado. www.HaciaLoQueQuierasSer.com Email: info@anaceciliavera.com.ar Fans Page: Facebook.com/HaciaLoQueQuierasSer Twitter: @anaceciliavera
Slide 3: 3 Sugerencias para que Cortes con las Amarras del Pasado Más allá de los tantos esfuerzos que haces para evitarlo, puede que por momentos sientas que situaciones que hayas vivido a lo largo de tu vida no te permitan vivir tu presente como quisieras porque han creado una profunda marca negativa en ti. Estas“ligaduras” son particularmente fuertes cuando los hechos se debieron a difíciles crisis que tuviste que enfrentar… www.HaciaLoQueQuierasSer.com Email: info@anaceciliavera.com.ar Fans Page: Facebook.com/HaciaLoQueQuierasSer Twitter: @anaceciliavera
Slide 4: 3 Sugerencias para que Cortes con las Amarras del Pasado Tienes que saber que tú tienes el poder de crear nuevas interpretaciones sobre aquellos momentos que tal vez hoy quieres olvidar. Estas nuevas interpretaciones sobre lo que ya pasó te permitirán observar de qué manera esa historia que te estás contando a ti mismo sobre lo ocurrido, está afectando hoy tu realidad. Es importante que puedas darle un CIERRE EMOCIONAL a esas vivencias pasadas conformadas por problemas y temores que hoy sólo “viven” en tu mente para que de esa forma, no debiliten los cimientos del futuro que estas tratando de crear para tu vida. www.HaciaLoQueQuierasSer.com Email: info@anaceciliavera.com.ar Fans Page: Facebook.com/HaciaLoQueQuierasSer Twitter: @anaceciliavera
Slide 5: 3 Sugerencias para que Cortes con las Amarras del Pasado ¿Por qué el pasado puede actuar como una “jaula” que te impide avanzar? Porque cada vez que vislumbres un nuevo camino, estarás restringido por ese diálogo interno creado por los temores engendrados a partir de la interpretación que hoy estés haciendo de tu pasado. Esto te “hará ver” las cosas desde una posición de víctima y de sufrimiento y sabemos que, desde esta posición, no podemos crear ni cambiar para mejor. Por ello que quiero sugerirte ahora algunas acciones que puedes tomar para “cortar esas amarras de tu pasado”… www.HaciaLoQueQuierasSer.com Email: info@anaceciliavera.com.ar Fans Page: Facebook.com/HaciaLoQueQuierasSer Twitter: @anaceciliavera
Slide 6: 3 Sugerencias para que Cortes con las Amarras del Pasado Analiza tu pasado para saber cuales son los momentos que te han causado dolor o sufrimiento. Es hora de hacer un viaje por la memoria, puedes escribirlo en forma de una historia. Ten en cuenta que este viaje puede despertar emociones muy fuertes en ti. No debes combatir contra ellas, si no dejarlas fluir para poder sanar… www.HaciaLoQueQuierasSer.com Email: info@anaceciliavera.com.ar Fans Page: Facebook.com/HaciaLoQueQuierasSer Twitter: @anaceciliavera
Slide 7: 3 Sugerencias para que Cortes con las Amarras del Pasado Diferencia entre hecho e interpretación. Una vez que hayas escrito tu historia de las cosas que te han marcado negativamente, trabaja en realizar un análisis minucioso separándolo en dos partes: 1. Por un lado enfócate en el hecho del suceso, un análisis que deja de lado las emociones y se remite simplemente al suceso. 2. Por otro lado escribe tu interpretación de este hecho. Es allí donde entran las emociones y donde encuentras un marco de valores y creencias. – Es en esta diferencia entre hecho e interpretación donde podrás darte cuenta el poder que tiene el lenguaje y cómo lo puedes usar para cambiar la visión que tienes sobre tu pasado. www.HaciaLoQueQuierasSer.com Email: info@anaceciliavera.com.ar Fans Page: Facebook.com/HaciaLoQueQuierasSer Twitter: @anaceciliavera
Slide 8: 3 Sugerencias para que Cortes con las Amarras del Pasado Analiza tu pasado para saber cuáles son los momentos que te han causado dolor o sufrimiento. • Una vez que hayas podido hacer esta separación hecho interpretación, re-escribe tu historia. • Esta vez, en lugar de tomar el papel de víctima de la situación, escribe la historia desde el punto de vista del protagonista que eres. • Piensa en qué cosas podrías haber hecho diferente, piensa en por qué y para qué pasaste por esos momentos y que es lo que tendrías que hacer y que no estas haciendo. • De esta manera podrás ver nuevas oportunidades a las que antes te habías cegado. www.HaciaLoQueQuierasSer.com Email: info@anaceciliavera.com.ar Fans Page: Facebook.com/HaciaLoQueQuierasSer Twitter: @anaceciliavera
Slide 9: 3 Sugerencias para que Cortes con las Amarras del Pasado ¿Qué te ha parecido este material? ¡Escríbeme! Estaré esperando tus comentarios… Con amor, Ana Cecilia Vera www.HaciaLoQueQuierasSer.com Email: info@anaceciliavera.com.ar Fans Page: Facebook.com/HaciaLoQueQuierasSer Twitter: @anaceciliavera
Slide 10: 3 Sugerencias para que Cortes con las Amarras del Pasado www.anaceciliavera.com Email: info@anaceciliavera.com.ar Fans Page Facebook.com/HaciaLoQueQuierasSer Twitter: @anaceciliavera

   
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